DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE

​

• High Intensity Intervall Training

• Stärkt in erster Linie deine Mitte (Powerhaus)  

• Kräftigt Bauch, Beine und Rücken    

• Unterstützt dein Herz-/Kreislaufsystem 
  («HIIT» hält die Herzfrequenz hoch)

• Stärkt allgemein die Muskulatur

• Regt die Fettverbrennung an

• Wird mit Musik begleitet

 

Pilates in dynamischer Form.
Die perfekte Ergänzung zu Bikram Yoga.